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禁煙生活 3週間を終えて
私の禁煙生活もとうとう3週間を終えることになりました。3週間は目処になると本には書かれてあったのですが、その通り、この時期になるとタバコの事をあまり考えなくなり、タバコ無しの生活に馴染んできたところです。ここ、2、3日は良く眠れるようになり、朝は気分爽快。肌で感じる空気がタバコを吸っている時とは全く異なり、外の空気に触れているだけで気分が高揚してきます。

ただ、禁断症状というものはやっかいなものです。禁断症状は実は他の病気の薬の副作用であったなんて強がっていましたが、あの頃は少し混乱気味で、体の変調が禁断症状によるものか薬の副作用によるものかわからないという状況でした。話に聞くところによると、禁断症状はタバコを吸いたいと思わなくてもあらわれるものらしく、中には半年経っても禁断症状があらわれる人もいるらしいです。私の場合はどうやら薬の副作用の影響が強かったらしく、薬を弱めた結果、今現在は絶好調です(笑)。といいながら、禁断症状が出ていたのも事実でしょう。実際、睡眠不足に陥り苦労した時期もありました。

しかし、私が読んだ禁煙セラピーという本は禁断症状さえも楽しみに変えてくれます。禁断症状らしきものがあらわれると、あぁ、体が浄化されていくんだと私なんかは感じます。というか、禁断症状なんてタバコを吸いたいと思っているから辛いのであって、吸いたいという気持ちが無くなれば大して辛いものではありません(睡眠不足だけは少し辛かったのですが・・・)。禁煙の成功の秘訣はタバコを吸いたいという気持ちをなくすことにあると思っています。本で言えばタバコの洗脳を解き放つということです。

このアレンカーの禁煙セラピーを読めばタバコを吸う気がなくなる人がほとんどでしょう。とくにヘビースモーカーの方にお薦めです。
禁煙生活 | comments(2) | trackbacks(0)
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Comments
はじめまして!
禁煙してたかだか5日目ですが、夜頻回に目覚めるのって禁断症状ですか??
それほど不快じゃないけど驚いた!
いろんなことをポジティブに考えると面白いですよね!
Posted by タック | 2005/10/11 10:43 AM

眠れないというのは禁断症状の一種だと聞いています。おそらく夜に目覚めるのも禁断症状ではないでしょうか?

ただ、つらいのってそれぐらいですよね。お互ポジティヴシンキングでいきましょう!
Posted by そうかいそうた | 2005/10/11 11:05 AM

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